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    2012'02.08 (Wed)

    ダイエット宣言

       今日からダイエットをします




       と、その前に

       一昨日から強風雨 

       こういう日は部屋でコーヒーを飲みながらまったりと・・・

       ワンニャンもこういう日はテンションが低い
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       雨の日ってだるくてテンション低くなりませんか?
       私だけ・・・?  低血圧だからかなぁ・・・?


     ちょっとネットで検索したら

       人間の身体は自律神経によって支配されていて、
       晴れの日の高気圧は身体を活性化し、気分爽快、
       活動的にさせる「交感神経」を刺激するそうです。

       また雨・曇りの低気圧は「副交感神経」が優位になると言われ、
       この副交感神経は安定や安静時に活発になる神経だそうです。
       だから、雨の日は普段よりテンションが低めになるようですよ。


     そう言えば、
       長男さん、今朝は頭痛で、遅れて行くと9時頃出ました。 
       私も首の辺りが重~~い・・・

       こんな日はごろごろがいい 


     あ~~… 
       でも雨の中を仕事で都内へ出かけたパパさんを思うと、
       そうもしていられないなぁ・・・ 
       


    あっ、そうそう 話を戻します
       私 今日から完全ダイエットをします(宣言しちゃったよ)
       昨日届いた48時間コース・ファスティング(断食)ドリンクがこれ
     
    1a2027.jpg    

      断食用ドリンクで、味はビタミン臭いです。
      1本で2日間分
      私は丸3日間(72時間) 1日3~4回飲むだけ 食事なし
      1日に1.5リットルの水も飲むこと
      
      前回半年前は3日間飲むだけで3キロは落ちました。 
      減量だけではなく、強烈な解毒デトックスをも目的としているので、
      弱った胃腸を休める効果もあります。
      定期的にすると体に良いらしいです。

      過去に何度も利用しているので慣れていますが、
      初めての方は、最初は割と続けられそうと思うのですが、
      2日目朝からが勝負で空腹との戦いが始まりす。

      ファスティング後は健康的な体内環境を整えると同時に、
      自然と減量しやすいカラダになっているとガイドにあります。
      なので、ここからがダイエット開始となります。
     
      お正月で増えた4キロを頑張って5キロ落とします。
       宣言したぞ!

      きちんと食べながら落としたいので、カロリー制限と有酸素運動で頑張ります。
      モアナと散歩していれば、良い運動になるので一石二鳥

               
      ヘルスメーターが故障したので新調しました。    
          TANITA インナースキャン
       1a2028.jpg

      3ヵ月間で5キロ減量なので、ゆっくりペース
      今回はダイエットサプリメントもダイエットフードも利用しないで、
      三食のカロリー制限だけに気を付けて無理なく減量するつもりです。

      ではでは・・・








      
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